رابطه ورزش با درمان بیماریها

فایل
تعداد صفحات
31
نویسنده
تاریخ انتشار
۵ شهریور ۱۳۹۸
دسته بندی
تعداد بازدید
5 بازدید
۳,۱۰۰ تومان
افزودن به سبد خرید
  خرید این محصول

رابطه ورزش با درمان بیماریها 

فهرست

عنوان                                                                                        صفحه

 

اثرات مفید ورزش بر بدن انسان……………………………………………………….. ۳

نقش ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان ……………………………………….. ۵

تاثیر ورزش بر دیابت…………………………………………………………………….. ۵

تاثیر ورزش بر بیماری های قلبی- عروقی……………………………………………. ۵

تاثیر ورزش بر سرطان……………………………………………………………………. ۶

تاثیر ورزش بر تناسب فیزیکی و گذران عمر……………………………………….. ۷

آیا درمان غیردارویی فشار خون ممکن است؟……………………………………… ۷

چشم انداز بحث…………………………………………………………………………… ۷

ورزش چیست؟……………………………………………………………………………. ۸

اثر ورزش بر دیابت  چیست؟…………………………………………………………… ۹

چرا وزن خود را باید کم کنیم؟……………………………………………………….. ۱۱

چاقی و افزایش وزن………………………………………………………………………. ۱۳

محرومیت و محدودیت غذایی………………………………………………………… ۱۴

برای لاغر شدن چقدر ورزش کنیم……………………………………………………. ۱۷

انجام کارهای خانه ورزش نیست………………………………………………………. ۱۷

اثر ورزش بر بافت چربی بدن…………………………………………………………… ۱۹

رژیم غذایی پرچربی و کم خطر……………………………………………………….. ۲۵

کلسترول بالا باعث کاهش تستوسترون می شود…………………………………… ۲۶

آیا سرکه سیب موجب لاغری می شود………………………………………………. ۲۷

منابع………………………………………………………………………………………….. ۲۹

 

 

 

اثرات مفید ورزش بر بدن انسان

 

روشهای پیشگیری و درمان در علم پزشکی از دیر باز تا‌کنون رو به توسعه و رشد بوده و محدود به درمانهای دارویی نمی‌باشند. توجه به ورزش و فعالیت بدنی به عنوان راهکار اصلی پیشگیری و نیز درمان بسیاری از بیماریها محسوب شده و عامل ایجاد سلامت عمومی و کاهش سطح ناتوانی در جمعیت بیمار می‌گردد. بسیاری از این بیماریها ، همچون دیابت نوع دوم و بیماریهای قلب و عروق ، قابل پیشگیری هستند و در جامعه صنعتی امروز ، توجه به ورزش را به عنوان موثرترین عامل پیشگیری در نظر می‌گیرند.

نرمش و تمرینات بدنی ، جز بسیار باارزشی از ورزش است که باعث پیشگیری از بیماری و ناتوانی جسمی می‌شود. الگوی زندگی اگر شامل تمرینات بدنی باشد، فواید طبی چشمگیری به همراه خواهد داشت. یک برنامه مناسب ورزشی سلامت انسان را تضمین می‌کند و خطر بسیاری از بیماریهای متداول را کاهش می‌دهد. بنابراین ورزش مرتب می‌تواند طول عمر را افزایش دهد.

 

 

 

 

اثرات مفید ورزش بر بدن انسان :

افزایش حداکثر جذب اکسیژن در بدن.

افزایش کارآیی قلب از طریق حجم خون پمپ شده در یک ضربان.

کاهش تعداد ضربان قلب و کاهش فشار خون.

کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارساییهای قلبی.

کاهش مقاومت عروقی برای عبور دادن جریان خون.

افزایش جریان خون منطقه‌ای و نقل و انتقال اکسیژن به بافتها.

افزایش توانایی بدن در مصرف اسیدهای چرب آزاد به عنوان سوبسترا در هنگام فعالیت.

مطالعه بیشتر

   راهنمای خرید:
  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.