آسم

فایل
تعداد صفحات
35
نویسنده
تاریخ انتشار
۱۶ شهریور ۱۳۹۸
دسته بندی
تعداد بازدید
9 بازدید
۳,۵۰۰ تومان
افزودن به سبد خرید
  خرید این محصول

آسم

فهرست مطالب

 

عنوان                                                                                                          صفحه  

 

آسم یك بیماری ریوی مزمن و التهابی ا ست………………                                                            ۱

 

عوامل مولد بیماری آسم چیست؟                                                                                                          ۱

 

علائم بیماری آسم كدامند؟                                                                                                     ۱٫۲  

 

 

 

راه درمان آسم چیست؟                                                                                                                     ۲٫۳٫۴

 

تشخيص زود هنگام آسم و انجام اقدامات درماني مي تواند ………….                                                        ۵

 

درمان                                                                                                                                                            ۵

 

تشخيص                                                                                                                                                                                                                            ۵٫۶

 

ورزش و ديابت                                                                                                                  ۶

 

فعاليتها                                                                                                                             ۶

 

چه ورزشي را انتخاب کنيم ؟                                                                                                              ۷      

 

« نکات ايمني »                                                                                                                  ۷٫۸٫۹

 

ديابت و ورزش                                                                                                                   ۹

 

ورزش خطر و شدت ابتلا به بيماري ديابت غير ارثي را کاهش مي دهد                                             ۱۰

 

خطوط کلي برنامه ورزشي در زندگي افراد ديابتي                                                                                 ۱۰ 

 

تاريخچه                                                                                                                                     ۱۰٫۱۱  

 

فوايد برنامه منظم ورزشي براي افراد ديابتی                                                                               ۱۱٫۱۲                                                                         

آثار ورزش در افراد ديابتي وابسته به انسولين                                                                             ۱۲    
نکات مهم در مورد ورزش افراد ديابتي وابسته به انسولين                                                                                    ۱۲٫۱۳

 

آثار ورزش در افراد ديابتي غير وابسته به انسولين                                                                     ۱۳

 

نکات مهم در باره ورزش افراد ديابتي  غير وابسته به انسولين                                                       ۱۳

 

عوامل موثر  در پاسخ قند خون به ورزش ناگهاني در افراد ديابتي                                                   ۱۳٫۱۴

 

قواعد ورزش کردن                                                                                                            ۱۴٫۱۵

 

معيار هاي يک ورزش مفيد                                                                                                  ۱۵

 

عوامل موثر برکاهش قند خون هنگام ورزش                                                                             ۱۵

 

توصيه هاي ضروري براي افراد ديابتي شرکت کننده در يک برنامه ورزشي                                       ۱۵٫۱۶

 

رهنمود هاي کلي در باره برنامه  ورزشي افراد ديابتي                                                                  ۱۶

 

مراقبتهاي ويژه                                                                                                                 ۱۶

 

مراقبتهاي ويژه در صورت وجود عوارض مزمن ديابت                                                                ۱۷

 

ورزشهاي مناسب براي افراد ديابتي                                                                                        ۱۷

 

نکاتي در باره معمولترين روشهاي پياده روي                                                                            ۱۷٫۱۸                                                                          

نمونه اي از برنامه يک نوع ورزش هوارسان                                                                            ۱۸

 

راهنماي کلي مصرف کربوهيدراتها هنگام انجام حرکات ورزشي                                                      ۱۸٫۱۹٫۲۰

 

رهنمود هاي کلي براي انجام يک ورزش مطمئن                                                                         ۲۰

 

راهنماي غذا ها براي زمان ورزش                                                                                         ۲۰

 

فرآورده هاي لبني محتوي ۱۵ گرم کربو هيدرات                                                                         ۲۱       

 

مواد غذايي محتوي ۲۰ گرم کربوهيدرات                                                                                   ۲۱

 

فوائد و مضرات ورزش براي تمام افراد ديابتي                                                                           ۲۱٫۲۲

 

چند نکته در باره پيشگيري از افت قند خون                                                                               ۲۲٫۲۳

 

مشکلات طبي در ورزشکاران ( آسم ناشي از ورزش )                                                                 ۲۳                                                                         

چرا ورزش باعث ظهور حمله آسم مي شود ؟                                                                            ۲۳                                                                                     

گرم کردن مناسب و نوشيدن مايعات فراوان                                                                                ۲۳٫۲۴     

 

آسم ناشي از ورزش بسيار شايع است                                                                                               ۲۴             

 

افراد مبتلا مي توانند به موفقيت در ورزش دست يابند                                                                   ۲۴                                                                          

احتياطات لازم                                                                                                                   ۲۴                              

 

رییس انجمن کودکان گفت : تزریق واکسن سرماخوردگی در ………………..                                       ۲۴٫۲۵٫۲۶

 

نقش ورزش در استحکام استخوان ها                                                                                      ۲۶

 

شنا در آب سرد                                                                                                                 ۲۶

 

ورزش در هر سني و هميشه                                                                                                 ۲۶

 

نقش ورزش درجلوگيري از سرطان سينه                                                                                 ۲۷                                                                               

ورزش می تواند از خطر ابتلا به آلزایمر بکاهد                                                                           ۲۷

 

ترتیب حرکات ورزشی                                                                                                         ۲۸٫۲۹

 

ورزش يا رژيم، كدام بهتر است؟                                                                                             ۲۹

 

ميزان شيوع چاقي در ايران                                                                                                  ۲۹٫۳۰

 

تأثير ورزش در پيشگيري از چاقي و درمان آن                                                                          ۳۰٫۳۱

 

آيا ورزش همراه با رژيم غذايي موجب كاهش بيشتر وزن مي‌شود؟                                                  ۳۱

 

چاقي در كودكان                                                                                                                ۳۱٫۳۲

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

آسم یك بیماری ریوی مزمن و التهابی ا ست كه مهمترین ویژگی آن مشكلات تنفسی پی درپی است

 

افراد مبتلا به این بیماری از حملات یا دوره‌های شدیدی به هنگام وارد شدن هوا به داخل ریه ‌ها ودشواری در تنفس

 

رنج می‌برند. این حملات زمانی بروز می‌كنند كه مجاری هوایی در ریه‌ها در اثر عوامل خاص محیط زیستی دچار

 

بیش‌فعالی شده وسپس ملتهب ومسدود می‌شوند. این حمله‌ها شبیه به كشیدن نفس عمیق در هوای به شدت سرد

 

زمستان است. در این حالت نفس كشیدن سخت‌تر شده وباعث بروز آسیب‌دیدگی می‌شود وممكن است در نهایت به

 

سرفه كردن بیانجامد. به این ترتیب با نفس كشیدن صدای خس خس یا سوت از ریه‌ها شنیده می‌شود.

عوامل مولد بیماری آسم چیست؟

 

عوامل مولد بیماری آسم تحریك كننده‌های موجود در محیط زیست هستند كه می‌توانند علائم وحملات بیماری را تشدید

 

كنند. عوامل و موجبات بسیاری وجود دارند كه می‌توانند علائم بیماری را تشدید كنند ومعمولا از فردی به فرد دیگر

 

متفاوت هستند. از این رو شما می‌توانید با شناسایی وجلوگیری از تماس با این عوامل تحریك كننده از بروز علائم

 

شدید وآزار دهنده بیماری پیشگیری كنید. در واقع شناسایی وجلوگیری از تماس با آنها باید به عنوان بخشی از

 

فعالیت‌های لازم برای كنترل موفقیت‌آمیز بیماری در نظر گرفته شود. البته لازم به ذكر است كه از بین بردن عوامل

 

محرك بیماری به طور كامل امكانپذیر نیست، اما با این حال اگر به این بیماری مبتلا هستید باید تا حد امكان این

 

عوامل را درمنزل ومحیط كار بكاهید. این امر به شما كمك می‌كند كه با حداقل علائم بیماری وحملات آن مواجه باشید.

بررسی‌ها نشان می‌دهد كه مهمترین عوامل محرك بروز حمله‌های آسم شامل كشیدن سیگار، ذرات گرد وغبار،

 

نگهداری از حیوانات خانگی، وجود سوسك‌ حمام در محیط زندگی، وجود كپك وقارچ در فضاهای بسته، دود، ادكلن‌ها

 

وخوشبو كننده‌های قوی واسپری‌های قوی، گرده‌ها وقارچهای موجود در فضاهای باز، فعالیت، سرماخوردگیو

 

عفونت‌ها، هوا وبرخی عوامل دیگر هستند

مطالعه بیشتر

   راهنمای خرید:
  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.